건강하게52
용인시 기흥구 심야약국 정보: 365일 운영되는 공공심야약국
늦은 밤 갑작스러운 약이 필요할 때, 어디를 가야 할지 막막했던 적 있으신가요? 용인시 기흥구 주민들을 위해 365일 연중무휴로 운영되는 공공심야약국을 소개합니다. 심야 시간에도 안전하게 의약품을 구매할 수 있는 방법, 지금 확인해 보세요!공공심야약국: 셀메드주오 약국기흥구에서는 셀메드주오 약국이 공공심야약국으로 지정되어 운영 중입니다. • 약국명: 셀메드주오 약국• 주소: 용인시 기흥구 구성로 98, 101호(언남동 구성빌딩)• 전화번호: 031-283-1171• 운영시간: 매일 22:00 ~ 익일 01:00 (3시간)• 운영 특징:• 365일 연중무휴 (주말 및 공휴일 포함)• 의약품 판매 및 복약지도 제공• 약물 오남용 방지 및 의약품 부작용 최소화심야 시간대 의약품 구매가 필요한 주민들의 불편을 ..
가래 색깔별 건강 신호 6가지, 질병 예방법까지 알아보기
가래의 색깔이 달라진 걸 보며 한 번쯤은 “이게 무슨 신호일까?” 하고 고민해보신 적 있으신가요? 가래는 우리 몸이 보내는 건강 신호 중 하나입니다. 특히 호흡기 건강과 관련된 중요한 단서를 제공하기도 하죠. 오늘은 가래의 색깔에 따라 몸 상태를 파악하는 방법과 간단한 예방법까지 친근한 톤으로 알아보겠습니다. 어려운 의학 용어는 No! 쉽고 재미있게 풀어드릴게요.가래 색깔별 건강 신호✅ 맑은 가래: 정상적인 신호맑고 투명한 가래는 대체로 건강한 상태를 나타냅니다. 특히 먼지나 건조한 공기 때문에 가볍게 기침이 나오는 경우에도 이런 가래가 나올 수 있죠. 걱정할 필요는 없지만, 수분 섭취를 충분히 하여 호흡기를 촉촉하게 유지해주세요.✅ 하얀 가래: 초기 감기 신호하얗고 거품이 섞인 가래는 초기 감기나 바이..
2025년 뱀띠 운세: 기회의 해, 성공의 열쇠를 찾아라!
2025년은 을사년(乙巳年)으로, 뱀띠 분들에게 특별한 의미를 지니는 해입니다. 60년 만에 돌아오는 '청목(靑木) 뱀의 해'로, 다양한 분야에서 긍정적인 변화와 성장이 기대됩니다. 🐭 2025년 쥐띠 운세: 새로운 시작과 도전의 해!2025년은 을사년(乙巳年)으로, 쥐띠에게 특히 긍정적인 변화와 성장이 기대되는 해입니다. 그동안 쌓아온 노력이 결실을 맺고, 새로운 기회가 찾아올 가능성이 큽니다. 각 분야별 운세를 살펴보kimssi1201.tistory.com 🔮 2025년 뱀띠 총운뱀띠는 지혜롭고 신중한 성격으로 알려져 있습니다. 2025년에는 이러한 특성이 더욱 빛을 발하며, 새로운 기회와 도전을 통해 성장할 수 있는 해가 될 것입니다. 을사년의 나무(乙)와 불(巳) 기운이 뱀띠의 에너지를 북..
🐭 2025년 쥐띠 운세: 새로운 시작과 도전의 해!
2025년은 을사년(乙巳年)으로, 쥐띠에게 특히 긍정적인 변화와 성장이 기대되는 해입니다. 그동안 쌓아온 노력이 결실을 맺고, 새로운 기회가 찾아올 가능성이 큽니다. 각 분야별 운세를 살펴보며 한 해를 준비해보세요! 2025년 뱀띠 운세: 기회의 해, 성공의 열쇠를 찾아라!2025년은 을사년(乙巳年)으로, 뱀띠 분들에게 특별한 의미를 지니는 해입니다. 60년 만에 돌아오는 '청목(靑木) 뱀의 해'로, 다양한 분야에서 긍정적인 변화와 성장이 기대됩니다. 🐭 2025년 쥐띠kimssi1201.tistory.com 🔮 2025년 쥐띠 총운쥐띠는 민첩함과 지혜로움을 바탕으로 어려운 상황을 잘 헤쳐나가는 성격을 가지고 있습니다.2025년은 쥐띠의 이러한 강점을 활용해 새로운 도전과 목표 달성의 해로 삼기에 ..
2025년 술 먹는 나이, 당신은 포함될까? 2006년생 주목!
새해가 되면 많은 사람들이 자신의 나이를 다시 계산하며 고민하는 것이 있습니다. 바로 “나는 올해 술을 마실 수 있을까?”입니다. 특히 성인으로 첫발을 내딛는 2006년생들에게는 더욱 궁금한 주제일 텐데요. 이번 포스팅에서는 2025년 술 먹는 나이와 관련된 모든 궁금증을 한 번에 해결해드리겠습니다.술을 마실 수 있는 나이에 해당되는지 궁금하다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요!술 먹는 나이의 기준은 무엇일까?대한민국에서는 만 19세 이상만 술을 마실 수 있습니다. 하지만 중요한 점은 한국의 음주 가능 나이는 연 나이 기준으로 계산된다는 것입니다. 즉, 생일이 지나지 않아도 해당 연도에 만 19세가 되는 사람은 1월 1일부터 술을 마실 수 있습니다.그렇다면 2025년에는 몇 년생이 술을 마실 수 있을까요? ..2025년 달라지는 병역제도, 꼭 알아야 할 변화
안녕하세요! 오늘은 2025년부터 새롭게 시행될 병역제도 변화에 대해 알아보겠습니다. 병무청은 병역의무자의 편의성과 공정성을 높이고자 몇 가지 주요 제도를 개편한다고 발표했는데요.특히, 병역판정검사와 입영 절차의 통합 및 사회복무요원의 특별휴가 확대와 같은 변화가 포함되어 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 이 포스팅에서는 2025년에 시행될 병역제도의 주요 변경 사항을 자세히 정리해보겠습니다.1. 20세 병역판정검사 후 바로 입영2025년부터 병무청은 20세 병역판정검사 후 바로 입영할 수 있는 제도를 시행합니다. 이는 병역판정검사와 입영을 별도로 진행하던 기존 방식과 달리, 검사 후 별도의 입영판정 없이 곧바로 군 복무를 시작할 수 있는 방식입니다.📌 기존 병역 절차1. 병역판정검사 진행2. 입영판정..
전국 치매안심병원 22개소로 확대, 치매환자 돌봄 체계 강화
고령화 사회로 접어들며 치매는 많은 가정에서 직면하고 있는 현실적인 문제입니다. 이에 따라 보건복지부는 치매환자와 가족의 고충을 완화하고자 치매안심병원을 점진적으로 확대하고 있습니다. 이번에 경기도에 새롭게 2개 병원이 추가 지정되며, 전국적으로 치매안심병원은 총 22개소가 운영됩니다. 이번 포스팅에서는 치매안심병원의 의미, 역할, 운영 현황, 그리고 이번 추가 지정의 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 치매안심병원이란?치매안심병원은 치매 환자를 위한 전용 병동과 전문 의료진을 갖춘 병원급 의료기관입니다. 특히, 치매로 인한 **폭력성, 불안 증상 등 행동심리 증상(BPSD)**을 보이는 중증 환자에게 특화된 치료와 관리를 제공합니다.📌 주요 역할1. 중증 치매 환자 치료• 전문적인 치료와 관리..
입냄새 원인: 구강 문제부터 장기 이상까지 총정리
입냄새는 많은 사람들이 겪는 민감한 문제입니다. 하지만 그 원인을 정확히 이해하고 적절히 관리하면 해결할 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 입냄새의 주요 원인과 해결 방법에 대해 체계적으로 정리해 보겠습니다.입냄새의 주요 원인입냄새의 원인은 크게 구강 내부와 외부로 나눌 수 있습니다. 구강 내부 원인으로는 치아 건강 문제, 혀 백태, 구강 건조증 등이 있습니다. 예를 들어, 충치나 치석은 입냄새의 주요 원인이며, 혀 표면에 쌓인 찌꺼기나 세균도 냄새를 유발합니다. 또한, 침 분비가 부족하면 구강 내 세균이 늘어나 냄새가 더 심해질 수 있습니다.반면에, 구강 외부 원인으로는 위장 문제나 특정 질병, 식습관 등이 있습니다. 위식도 역류와 같은 소화기관의 문제는 강한 냄새를 유발할 수 있고, 당뇨나 간 질환..
건조한 겨울철, 적정 습도 40~50% 유지하는 방법
겨울철, 난방을 틀어 실내는 따뜻해졌지만 피부와 목, 코가 건조함에 시달리지는 않으셨나요? 겨울철 실내 공기는 낮은 습도로 인해 건강과 환경에 여러 가지 영향을 미칩니다. 하지만 적정 습도를 유지하면 이런 문제를 손쉽게 해결할 수 있습니다. 오늘은 겨울철 습도를 적정 수준인 40~50%로 유지하는 방법과 주의할 점들을 알아보겠습니다.적정 습도, 왜 중요한가요?겨울철 실내 적정 습도의 기준실내 공기의 습도는 건강과 쾌적함을 좌우하는 중요한 요소입니다. 겨울철 적정 습도는 40~50%로, 이 수준을 유지하면 피부가 덜 건조하고, 호흡기 질환도 예방할 수 있습니다.한편, 습도가 너무 높아지면 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬우므로 주의가 필요합니다.건조한 실내 환경의 문제점겨울철 실내 공기가 건조하면 다양한 문제가..
저소득층 건강검진 무료 혜택 알아보기
저소득층을 대상으로 제공되는 건강검진 무료 혜택은 경제적 부담 없이 질병을 조기 발견하고 예방할 수 있는 중요한 복지 서비스입니다. 이번 글에서는 저소득층이 받을 수 있는 무료 건강검진의 대상, 검진 항목, 신청 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 1. 저소득층 건강검진 혜택 개요저소득층을 대상으로 한 건강검진은 국민건강보험공단과 보건복지부에서 지원하며, 일반 검진뿐 아니라 암 검진, 생애주기별 검진 등을 무료 또는 저비용으로 제공합니다.혜택 대상의료급여 수급자기초생활수급자, 차상위계층.의료보호 1종 및 2종 대상자.건강보험료 납부 기준 저소득층건강보험료 납부액이 하위 50% 이하인 가구. 기초수급자 의료비 지원: 의료보호 1종과 2종 차이 알아보기기초수급자의 의료비 지원은 의료보호 1종과 의료보호 2종으..
버드 스트라이크란? 항공기와 새의 충돌 사고 이해하기
항공 운송은 현대 사회에서 없어서는 안 될 중요한 교통수단입니다. 그러나 이와 동시에 예상치 못한 다양한 위험에 노출되기도 합니다. 그중 하나가 바로 버드 스트라이크(Bird Strike)입니다. 항공기와 새의 충돌로 인해 발생하는 이 사고는 승객과 승무원의 안전을 위협하고, 항공기 운항에 막대한 손해를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 버드 스트라이크의 정의, 발생 원인, 사고 사례, 그리고 예방 방법을 알아보겠습니다. 버드 스트라이크의 정의와 원인📌버드 스트라이크란 무엇인가?버드 스트라이크는 운항 중인 항공기와 새가 충돌하는 현상을 뜻합니다. 이 사고는 주로 항공기의 이착륙 시, 또는 저고도에서 발생합니다. 작은 새와의 충돌이라고 해도 항공기의 엔진이나 유리창에 심각한 손상을 일으킬 수 있으며, ..
기억력과 집중력 향상을 위한 뇌건강 관리법 7가지
안녕하세요! 😊하루 종일 집중력이 떨어지거나, 방금 한 일을 잊어버리는 일이 많으신가요? 바쁜 일상 속에서 우리 뇌도 점점 피곤해지고, 기억력과 집중력이 저하되는 걸 느끼곤 합니다.그런데 알고 계셨나요? 뇌 건강은 나이에 상관없이 관리가 필요하답니다. 오늘은 기억력과 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 뇌 건강 관리법 7가지를 소개하려고 해요. 간단하지만 효과적인 방법들이니 바로 실천해보세요! 충분한 수면을 확보하세요우리의 뇌는 수면 중에 하루 동안 받은 정보를 정리하고 저장합니다. 수면 부족은 기억력 감퇴와 집중력 저하를 유발할 수 있어요.Tip: 하루 7~8시간의 양질의 수면을 취하세요. 잠들기 1시간 전 스마트폰 사용은 피하는 것이 좋아요. 균형 잡힌 식사를 하세요뇌에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중..
오메가3 효능과 부작용 총정리 건강을 위한 필수 정보
안녕하세요! 😊 오메가3는 누구나 한 번쯤 들어보셨을 필수 영양소 중 하나인데요. 심장 건강부터 두뇌 활동까지 다양한 효능으로 사랑받고 있죠. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 아무리 좋은 영양소라도 올바르게 섭취하지 않으면 기대하는 효과를 보기 어려울 뿐 아니라, 때로는 부작용도 생길 수 있다는 사실!이번 글에서는 오메가3란 무엇인지, 주요 효능, 그리고 주의해야 할 점과 올바른 섭취법까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 친근한 대화형으로 풀어내는 이 가이드와 함께, 건강한 삶으로 한 걸음 더 다가가 보세요! 😊 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않는 필수 지방산입니다. 이 말은 즉, 식단이나 보충제를 통해 외부에서 섭취해야 한다는 뜻인데요.📌오메가3의 종류오메가3는 크게..
만 나이 계산법과 술·담배 구매 가능 나이 계산법: 법적 기준으로 알아보기
2023년 6월부터 한국은 만나이 제도를 도입하여, 법적·행정적 나이 계산 방식을 만나이로 통일했습니다. 이러한 변화로 자신의 정확한 나이를 계산하거나, 술과 담배를 legally 구매할 수 있는 나이를 파악하는 것이 더욱 중요해졌습니다. 이번 포스팅에서는 만나이 계산법, 술·담배 구매 가능 나이, 그리고 관련된 법적 근거를 상세히 설명하며, 이해를 돕기 위해 표와 예시를 포함하였습니다. 수험생 위로 문구 추천 | 따뜻한 말로 전하는 응원 메시지수험생들에게 시험 시즌은 긴장되고 부담스러운 시간입니다. 수많은 책과 문제집을 마주하며 끊임없이 자신과 싸워야 하는 이 시기, 그들에게 필요한 건 무엇일까요? 바로 따뜻한 위로와 응원kimssi1201.tistory.com 만 나이 계산법만나이란? 만나이는 출생..
심장 건강을 위해 피해야 할 음식과 좋은 음식
우리의 심장, 건강한 삶의 중심안녕하세요! 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 매 순간 쉬지 않고 뛰며 산소와 영양분을 전신으로 전달하는 심장은, 우리가 건강한 삶을 누릴 수 있도록 돕는 든든한 파트너입니다하지만 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 그리고 가공식품 위주의 식단은 심장 건강을 위협하고 있습니다. 건강한 심장을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동뿐 아니라, 우리가 매일 먹는 음식에도 신경 써야 합니다. 오늘은 심장 건강을 위해 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식을 비교하여 더 나은 선택을 도와드리겠습니다. 심장건강을 위해 피해야할 음식심장 건강을 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 해로운 음식을 줄이거나 피하는 것입니다. 잘못된 음식 선택은 ..
기초대사량 높이는 가장 효과적인 방법 5가지
기초대사량(Basal Metabolic Rate)은 우리가 아무 활동을 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 소모되는 에너지량을 의미합니다. 기초대사량이 높아지면 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어 체중 관리와 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 기초대사량을 높이는 가장 효과적인 5가지 방법을 소개합니다. 새해 다이어트성공을 위한 필수개념 기초대사량 알아보기다이어트를 시작하기 전, 많은 사람들이 운동과 식단만 신경 쓰지만 체중 감량의 핵심인 **기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**을 간과하는 경우가 많습니다. 기초대사량은 아무것도 하지 않아도kimssi1201.tistory.com 근육량 증가시키기근육은 지방보다 에너지를 더 많이 소모하기 때문에 근육량을 늘리면 기초대..
새해 다이어트성공을 위한 필수개념 기초대사량 알아보기
다이어트를 시작하기 전, 많은 사람들이 운동과 식단만 신경 쓰지만 체중 감량의 핵심인 **기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**을 간과하는 경우가 많습니다. 기초대사량은 아무것도 하지 않아도 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지로, 다이어트의 방향과 성공 여부를 결정짓는 중요한 요소입니다. 기초대사량을 정확히 이해하면, 개인의 체중 감량 목표에 맞는 칼로리 섭취와 소비 계획을 세울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 기초대사량의 개념과 계산 방법, 이를 활용한 다이어트 전략, 그리고 기초대사량을 높이는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. 기초대사량이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 호흡, 심장 박동, 체온 조절 등 기본 생명 활동을 유지하기 위한 ..
밀가루 대체 식품 비교: 아몬드 가루 vs 코코넛 가루
밀가루를 끊기로 결심한 많은 사람들이 밀가루를 대체할 식품을 고민합니다. 그중에서도 아몬드 가루와 코코넛 가루는 가장 널리 사용되는 대체 가루로, 글루텐 프리 식단, 저탄수화물 다이어트, 건강한 식생활을 추구하는 사람들에게 인기가 많습니다. 두 가지 모두 밀가루를 대신할 훌륭한 옵션이지만, 각각의 특징과 적합한 용도가 다릅니다. 오늘은 아몬드 가루와 코코넛 가루의 차이점을 영양 성분, 활용법, 장단점 등 여러 측면에서 비교해 보겠습니다. 밀가루를 끊으면 몸에 나타나는 7가지 변화현대인의 식단에서 밀가루는 빠질 수 없는 주재료입니다. 빵, 라면, 피자, 케이크 등 대부분의 음식이 밀가루를 포함하고 있어 자연스럽게 섭취량이 높아지게 됩니다. 하지만 밀가루를 끊으면kimssi1201.tistory.com ..
밀가루를 끊으면 몸에 나타나는 7가지 변화
현대인의 식단에서 밀가루는 빠질 수 없는 주재료입니다. 빵, 라면, 피자, 케이크 등 대부분의 음식이 밀가루를 포함하고 있어 자연스럽게 섭취량이 높아지게 됩니다. 하지만 밀가루를 끊으면 몸에 어떤 변화가 나타날까요? 최근 건강을 위해 밀가루 섭취를 줄이거나 끊는 사람들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 밀가루를 끊었을 때 몸에 나타나는 7가지 긍정적인 변화를 소개해 드립니다.1. 체중 감소 및 다이어트 효과밀가루 음식은 혈당을 급격히 올리고 인슐린 분비를 촉진해 지방 축적을 유발합니다. 밀가루를 끊으면 당분 섭취가 줄어들어 체지방 감소와 체중 관리에 효과적입니다. 특히 밀가루 음식을 줄이면 자연스럽게 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 채소 위주의 식단으로 전환하게 되어 다이어트 성공 확률이 높아집니다.2. 소..
수험생 위로 문구 추천 | 따뜻한 말로 전하는 응원 메시지
수험생들에게 시험 시즌은 긴장되고 부담스러운 시간입니다. 수많은 책과 문제집을 마주하며 끊임없이 자신과 싸워야 하는 이 시기, 그들에게 필요한 건 무엇일까요? 바로 따뜻한 위로와 응원의 말입니다. 이 말 한마디가 그들에게 큰 위로와 힘이 될 수 있습니다. 오늘은 수험생들에게 상황에 맞게 전할 수 있는 위로 문구를 추천해 드립니다. 마음이 담긴 문구로 응원해 보세요. 수험생에게 힘이 되는 공감형 위로 문구수험생의 가장 큰 고민은 “내가 잘할 수 있을까?“라는 불안감입니다. 이때 가장 큰 위로는 “공감”에서 시작됩니다. 그들의 노력을 인정하고 현재의 과정을 칭찬하며 격려하는 말은 무엇보다 중요한 메시지가 될 수 있습니다.✅추천 문구 • “지금도 충분히 잘하고 있어요. 결과보다 과정이 더 중요하답니다.” • ..