반응형 자존감높이는법1 자존감 높아지는 법: 실천 가능한 10가지 방법 자존감이란 무엇일까요? 자존감(Self-esteem)은 자신을 얼마나 존중하고 사랑하는지에 대한 내면의 감정입니다. 낮은 자존감은 불안, 스트레스, 인간관계 문제 등을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 자존감을 높이는 실천 가능한 방법을 소개합니다.자존감 높아지는 법: 핵심 실천 팁1) 작은 성취부터 시작하세요큰 목표를 세우기 전에 작은 성취감을 느낄 수 있는 일을 해보세요. 예를 들어, 매일 침대 정리하기, 하루 10분 독서 등은 긍정적인 자기 이미지를 형성하는 데 도움이 됩니다.2) 자기 자신에게 친절한 언어를 사용하세요부정적인 자기 비판 대신 긍정적인 자기 대화를 실천해 보세요. 예:• “나는 못해” → “나는 더 잘할 수 있어.”• “나는 부족해” → “나는 성장 중이야.”3) 감사 일기를 작성.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
