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무릎연골관리1
무릎에서 뚝뚝 소리? 원인부터 통증 완화 스트레칭까지 총정리!
혹시 요즘 걷다가, 앉았다 일어설 때, 운동 중에…“어? 무릎에서 뚝뚝 소리가 나네?”이렇게 느껴본 적 있으신가요?저도 어느 날부터 계단을 오르는데 무릎에서 갑자기 '딱딱' 소리가 나더라고요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 점점 신경 쓰이기 시작했어요. 특히나 주변에서 “그거 연골 닳아서 그래”라는 말을 듣고 나니 더 겁이 나더라고요. 혹시 이 글을 읽고 있는 당신도 같은 고민 중이신가요?걱정 마세요! 오늘은 무릎에서 나는 뚝뚝 소리의 원인부터, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 통증 완화 스트레칭까지, 꼭 알아야 할 정보만 쏙쏙 정리해드릴게요.무릎에서 소리가 나는 이유, 도대체 뭘까요?무릎 소리를 쉽게 설명하자면, 자동차 엔진에서 나는 소음과 비슷해요. 엔진오일이 부족하면 마찰이 커지면서 소리가 나듯,..
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