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매실소화불량1
매실 효능 총정리 – 매실액기스까지 건강 효과 7가지!
매실은 그 특유의 새콤한 맛과 건강 효능 덕분에 예로부터 사랑받아온 과일이에요. 특히 매실청, 매실액기스 등으로 활용하면 더욱 간편하게 건강을 챙길 수 있죠.오늘은 매실의 대표적인 효능 7가지를 과학적 근거와 함께 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 😊소화 기능 개선 – 속이 더부룩할 때 매실 한 스푼!"속이 더부룩하고 소화가 안 될 때, 매실액 한 스푼 먹어봐!"아마 한 번쯤 이런 말을 들어본 적 있을 거예요.매실에는 유기산(구연산, 사과산 등) 이 풍부하게 들어 있어서 소화 효소의 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 만들어줘요.특히 기름진 음식이나 과식을 한 후에 매실청을 물에 타서 마시면 속이 한결 편안해지는 걸 느낄 수 있답니다. 피로 회복 – 운동 후 상큼한 에너지 충전!운동 후 지치고 나른할 때,..
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